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◎心臟病飲食七原則
1.避免常食用含鈉量高的食物

2.避免食用蔗，果糖等純糖類

3.少吃膽固醇高的食物

4.多食用富含纖維的食物

5.食物宜精不宜多

6.每日攝取適當之營養素

7.食用易咀嚼消化的食物


◎心臟病患者的適度運動
心臟病患者運動指引
1.避免飯後運動

2.避免快速的爬樓梯

3.避免等長收縮運動或推舉重物等用力的工作

4.避免周圍溫度太熱或太冷

5.預防便秘


◎心臟病患者運動注意事項
1.腿部浮腫

2.顏面潮紅或體溫超過攝氏 38 度以上

3.運動時之心縮壓比休息時增加 20 毫米汞柱以上，或血壓突降
4.運動時脈搏比休息時增加 20 次/分，或減少 10 次/分以上

5.呼吸超過 30 次/分或有氣喘現象

6.頸部靜脈擴張


◎心臟病患者保健原則
生活保健注意事項
1.適度運動與休息

2.按時服藥，以維持心臟功能

3.保持心情平穩，除去緊張激動

4.避免飲用菸，酒，茶等刺激性食物

5.預防上呼吸道感染

6.適當的飲食

7.預防便秘


◎心臟病的預防方法
1.風濕性心臟病 (25歲以下且有風濕病史者)
a.接受盤尼西林治療
b.與醫生密切聯繫

2.先天性及風濕性心臟病
若持續發燒7~10天，應盡速接受治療

3.冠狀動脈硬化性心臟病
需控制體重及飲食，低油，低鹽，少量多餐，多運動


資料來源:台北市政府衛生局

健康管理處 兒童及青少年保健股